ELIKAGAI ERREGULATZAILEAK

Elikagai erregulatzaileak funtzionamendua zuzena izatea laguntzen digu. Mantenugai garrantzitsuenak hiru multzotan sailkatzen dira: Bitaminak, Gatz Mineralak eta Ura.

BITAMINAK:

Behar beharrezkoak dituen mantenugaiak dira bitaminak: A, B, C, D, E eta K bitaminak.

GATZ MINERALAK:

Gure gorputzeko zelulentzat eta ehunentzat behar-beharrezkoak diren mineralak.
Gure gorputzak behar duen mineral bakarra ez da hori: Kaltzioa, Fosforoa eta Burdina bezalako elementuak.
URA:

Ura izaki bizidunen organismoaren funtzionamendurako funtsezko osagaia da. Gure gorputza bezala, janari asko urak osatuak dira, nagusiki: Barazkiek eta Frutak, esate baterako, ur kantitate handia dute.

IKER, BORJA, JON eta MIKEL.