KOTXE HOBERENAK F1

KOTXE MARKAK: Ford, Wolsvagen, Peugeot, Opel,

Renault, B.M.W, Mercedes, Land Rover, Citroën, Volvo,

Porsche, Audi,Saab, Seat, Dacia, Ferrari, Jauar, Hyundai, Toyota, Chvrolet,Lissan,Sang, Young... 


Hauek iruditzen zaizkigu 1 Formulan dauden kotxe onenak, bere diseinuagatik eta ahalmenengatik. 

Egileak: Jorge Lanchares, Iñigo Erguin, Mikel Garmendia, Iker Rekalde eta IKer Rodríguez. 

UNAI ARRIARAN KIROL KOORDINATZAILEA ETA MANTENIMENDUKO LANGILEARI ELKARRIZKETA

      Iratik,Lidek,Malenek,Maialenek eta Naiak Unai Arriarani elkarrizketa bat egingo diogu. Unai, kirol koordinatzailea eta mantenimeduko langilea da, gure ikastolan.

1.-Zenbat talde entrenatzen duzu? Eta zein kiroletan?

Futbolean unibertsitatean daudenak (regionalak) eta DBHko mutilak.

 2.- Hemendik kanpora, talderen batean jolasten duzu?

Zeinetan? Eta zein kategoritan?

Bai, Munibe taldean,regionalean.

3.- Nolatan hasi zinen ikastola honetan lanean?

Lanean hasteko gogoa neukan eta 5 pertsonen artean hautatua izan zen.

4.- Egiten dituzun bi lanak atsegin dituzu? Edo bietako bat bakarrik?

Bi lanak gustoko ditut orokorrean baina batzuetan, ez dira gustoko gauzak egiten.

5.-Noiztik zaude kirol munduan sartuta?

16 urte nituenean Jakintzako talde bat entrenatzen nuen.

6.-Txikia zinenean , haundia izatean zer izan nahi zenuen galdetzen zitutenean, zer erantzuten zenuen? Futbolaria? Edo beste zerbait?

Bonbero edo futbolaria izan nahi nuen.

7.-Zein iduritzen zaizu gaur-eguneko kirolik onena? Eta gehien gustatzen zaizuna?

Igeriketa oso ona da gorputzarentzat baina futbola gustoko dut.

Mila esker gure galderei erantzuteagatik eta zure denbora eskaintzeagatik.Hurrengo entrenamenduan ikusiko dugu elkar berriro.

Ondo izan!

                             

Dieta orekatua

          Gelan, elikagai mota desberdinen sailkapena eta ezaugarriak ikusten ari gara. Beraz, dieta orekatua entzuten dugunean, zer esan nahi dugu horrekin? Idatzi behean zuen iruzkinak!

ZORIONAK!!!!!!!!

Hilabete honetan gelako hauen urtebetetzea izango da. ZORIONAK DENEI!!!!

- Miren Letemendia: Apirilak 8
-Ander Alonso: Apirilak 18
- Imanol Urain: Apirilak 26

LIZEOKO DERBIA

LIZEOKO DERBIA

C!!!!!                                                                                                                     A!!!!!

La Kontxako hondartzan izan zen partidoa, interesgarri eta joku mugituarekin gainera.

2011-ko martxoaren 5an izan zen Lizeo Santo Tomaseko derbia, La Kontxa hondartzako 7. zelaian. Bi talde zeuden: Lizeotarrak A eta Lizeotrrak C. Partidua oso interesgarria izan zen eta Lizeotarrak A taldeak irabazi zuen 5-1. Hala ere, markagailua ez zen oso garbia izan.

Hona hemen partiduari buruzko iritzi batzuk:

Lizeotarrak A taldekideena:

- Lehenengo zatian, beti bezala bi taldeak oso urduri atera ginen zelaira, oso derbi garrantzitsua zelako.

Hau izan zen Lizeotarrak C taldekideen iritzia:

• Partidua ez genuen oso ondo jolastu baina arbitroa ez zen oso espabilatua izan, zelai erdian baitzegoen partido osoan zehar eta ez zuen ezer ere ez pitatzen. Pitatzen zuen bakarra, aurka.
  Partido bukaeran bi taldeek arbitroarekin oso hasarre bukatu zuten.
  LIZEOTARRAK A-ko PARTAIDEAK: ANDER ALONSO,BORJA PLAZA eta IKER GOMEZ.

LIZEOTARRAK C- KO PARTAIDEAK: MANEX LIZARTZA eta IMANOL URAIN

ELIKAGAI MOTAK

Hiru elikagai mota daude, Eraikitzaileak, Energetikoak eta Erregulatzaileak.


ERAIKITZAILEAK: eraikitzaileek, zelulak birsortzen dituzte proteinen bidez, eta, proteinak bi taldetan sailkatzen dira:landaretan eta animalietan.

ENERGETIKOAK: energetikoek, energia ematen digute, eta bi taldetan sailkatzen dira:
karbohidratoetan eta koipeetan.

ERREGULATZAILEAK:erregulatzaileek funtzionamendu zuzena ematen digute eta hiru taldetan sailkatzen dira:bitaminetan, gatz mineraletan eta uran.


BEÑAT A.
SARA L.
MARTA A.
IKER R.

ELIKAGAI ERREGULATZAILEAK

Elikagai erregulatzaileak funtzionamendua zuzena izatea laguntzen digu. Mantenugai garrantzitsuenak hiru multzotan sailkatzen dira: Bitaminak, Gatz Mineralak eta Ura.

BITAMINAK:

Behar beharrezkoak dituen mantenugaiak dira bitaminak: A, B, C, D, E eta K bitaminak.

GATZ MINERALAK:

Gure gorputzeko zelulentzat eta ehunentzat behar-beharrezkoak diren mineralak.
Gure gorputzak behar duen mineral bakarra ez da hori: Kaltzioa, Fosforoa eta Burdina bezalako elementuak.
URA:

Ura izaki bizidunen organismoaren funtzionamendurako funtsezko osagaia da. Gure gorputza bezala, janari asko urak osatuak dira, nagusiki: Barazkiek eta Frutak, esate baterako, ur kantitate handia dute.

IKER, BORJA, JON eta MIKEL.

ELIKAGAI ERAIKITZAILEAK

Elikagai eraikitzaileak, zelulak, zaharrak daudenean, proteinak berriak sortzen dituzte, eta hazten laguntzen dute.
(Janari horiek proteinaz osaturik daude.)

Proteinak behar ditugu gure gorputza eraikitzeko eta luzatzekoProteinak landare-jatorrizkoak nahiz animali-jatorrizkoak izan daitezke.Adibidez: babarruak, dilistak, babak, soja, etab.landare- jatorrikoak dira.
Esnea, esnekiak, arrautzak eta okela, animali-jatorrikoak dira.


Manex, Iñigo(1),Beñat, Iñigo(2).

ENERGETIKOAK

Energetikoak bi multzotan sailkatzen dira: karbohidratoetan eta koipeetan.

1) Karbohidratoak:

Giharrek lan egiteko energia karbohidratoetatik datorkigu, karbohidratoak,gibelean pilatzen dira(glukogeno moduan) eskatzen duenean odolera igarotzen dira. Karbohidratoak bi taldetan bana daitezke: almidoiak eta azukrea, landare-jatorrikoak.

2) Koipeak:

Koipe gehiago jaten badugu gorputzak gorde egiten du; Koipe batzuk landare-jatorrikoak, beste batzuk animalia-jatorrikoak. Osasuntsuagoak dira landare-jatorrikoak.

IMANOL URAIN, IRATI ARRILLAGA, SARA BELOKI ETA MIREN LETEMENDIA

Elikagai eraikitzaileak

Eraikitzaileak, zelula berriak birsortu egiten dituzte, eta orretarako proteinak behar
dira. Proteinak landareetatik eta animalietatik banatzen dira. Landareetatik: babarrunak,dilistak
babak, soja, txitxirioak, fruitu lehorrak adibidez. Animalietatik berriz, esnea, esnekiak, arrautzak,

haragia, arraina eta urdaia adibidez.

JORGE, IKER, ANDER, LIDE.

Elikagai energetikoak

ELIKAGAI ENERGETIKOAK:

Elikagai energetikoak: gure gorputzari energia ematen diote karbohidrato eta koipeen bidez.
Giharrek lan egiteko beharrezko energie karbohidratoetatik datorkigu. Karbohidratoak gaiak gibelean, pilatzen dira eta, eskatzen duenean, odolera igarotzen dira. Karbohidratoak bi taldetan banatzen dira: almidoiak eta azukreak, biak landare-jatorrikoak.

KOIPEAK:

karbohidratoekin gertatzen den bezala, gure jarduerak eskatzen duena baino koipe gehiago jaten badugu, gorputzak gorde egiten du, erreserba moduan; au da, gizendu egiten gara. Koipe batzuk landare-jatorriko elikagaietan daude: batzuk berriz, animali-jatorriko jakietan osansuntsuagoak dira landare-jatorrikoak.

Maialen Malen Amaia Naia Manex